Las ventajas de ejercitarse

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Todos sabemos que salir hacer ejercicio es bueno para la salud. ¿Pero sabes exactamente cuáles son sus beneficios? Según la OSM (Organización Mundial para la Salud) las principales ventajas son: Reducir el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas. Mejorar la salud ósea y funcional. Además es un determinante clave …

Ofertas de verano

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¿Listo para correr? ¡Bien! Pero primero ven a 100% Sport y conoce nuestras ofertas de verano. Joma Hispalis XVII 50%( antes 70€ ahora 35€)   Nike Revolution 40% ( antes 50€ ahora 30€)   Nike Air Zoom Pegasus 40% ( antes 100€ ahora 60€)   Nike Air Zoom Fly 40% ( antes 100€ ahora 60€ )   Asics Patriot 30% …

Qué Es El Canicross

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Es un deporte con una gran tradición en Europa que desde hace unos años se está consolidando en España. Consiste en correr con nuestro perro atado a la cintura mediante un cinturón y una línea de tiro que va agarrada con un mosquetón, durante una distancia que varía entre los 5 y 10 kilómetros. Actualmente en España, éste deporte depende …

3 Simples Trucos Para Mejorar Tu Forma De Correr

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Haz una rápida búsqueda en Internet buscando “forma adecuada de correr”  y te perderás en todos los términos científicos como: periodo de vuelo, oscilación vertical etc. Pero si eres como yo no necesitas (o no quieres) saber la técnica de la forma de correr. ¡Solo quieres saber cómo se hace! En vez de enfocarte en esas pesadas técnicas (y aburridas) …

7 Lecciones Que Deberás Aprender Antes De Empezar A Correr.

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Os traemos 7 lecciones que el corredor de maratones Jason Fitzgerlad aprendió en sus 13 años de carreras competitivas.  Afirma que le hubiese gustado saber esto al empezar a correr ya que tuvo muchos errores, pequeñas decisiones que resultaron en lesiones, carreras mal hechas, o cuando se perdió medio año de entrenamientos. Muchas de sus lesiones fueron atribuidas a la …